Кваліфікаційні рамки, типові програми та процедури для оцінювання оцінки студента з Бойового дзю-дзюцу.

Сертифікація проводиться уповноваженими особами (комісіями) уповноважених організацій. Сертифікацію проходять учні, які досягли певного рівня кваліфікації за поданням тренера. Сертифікація проводиться за такими кваліфікаційними рівнями:

5-й кю – жовтий пояс
2-й кю – синій пояс
4-й кю – помаранчевий пояс
1-й кю – коричневий пояс
3-й кю – зелений пояс
*Програма Masters runk

Після сертифікації боєць отримує уявлення про фактичний рівень своєї підготовки. Знає свої сильні та слабкі сторони. Отримує можливість практикувати ті навички та техніки, які він отримав на тренуваннях. Відчути, що таке справжній бій.

Стандарти сертифікації

(типові – рекомендовані)

ЖОВТИЙ ПОЯС (5 кю)
День 1

Фізична підготовка:

– Підтягування на перекладині 15 разів
– 4 цикли (вистрибування, стискання бавовни перед грудьми, розгойдування жиму, переміщення упору лежачи/сидячи) по 15 разів
– Жим штанги лежачи 60 кг від грудей 10 разів
– Ривок 1-ї гирі по 16 кг у кожну руку 20 разів
– Чоловіча 1-ша гиря по 16 кг у кожну руку 20 разів

День 2

Демонстрація прийомів самооборони “квадрат” (4-ті помічники на 4 сторонах квадратної площі)
– Страховка, стійка, рух, основні удари, 5 перекидів, 5 захоплень рук, 5 задушень
– Захист від нападів ножем – 1 хв.
– Захист від удару, довгою палицею 1,5 м – 1 хв.
-захист від ударів, руки, ноги – 1 хв.
-звільнення від захоплень – 1 хв.
-захист палицею 0,4 м від довільних атак – 1 хв.
-звільнення від захоплень у схильному до захоплень положенні – 4 асистенти.

Рах атак – 4 секунди між атаками! Оцінюється відхід від лінії атаки, виведення атакуючого з рівноваги, фіксація рук або ніг руками.

Рівень боротьби
-боротьба в захопленні стійки – 3 бою по 2 хв. гребля + 3 асистування
-грейплінг – 3 бою по 2 хв. ряд + 3 асистування

ПОМАРАНЧЕВИЙ ПОЯС (4 кю)
День 1

Фізична підготовка —

– ​​Підтягування на перекладині 20 разів
– 4 цикли (вистрибування, стискання бавовни перед грудьми, розгойдування жиму, переміщення упору лежачи/сидячи) по 15 разів
– Жим штанги лежачи 70 кг від грудей 10 разів
– Ривок 1-ї гирі 24 кг кожною рукою 20 разів
– Чоловіча 1-ша гиря 24 кг кожною рукою 20 разів

День 2

Демонстрація прийомів самооборони “квадрат”
(4-D асистента на 4-м стороні квадратної площі)

– захист від ударів, ніж – 1 хв.

– захист від ударів, довгою палицею 1,5 м – 1 хв.

– захист від ударів, руками, ногами – 1 хв.

– звільнення від захватів – 1 хв.
– захист палицею 0,4 м від довільних ударів – 1 хв.
Звільнення від захоплень, схильних до судом – 4 асистенти.

Ритм атак – 3 секунди між атаками! Оцінюється відхід від лінії атаки, виведення атакуючих з рівноваги, фіксація рук або ніг руками, контратака фехтування зброєю.

3-й день

Рівень бою
– повноконтактні бої з 2 рукавичками – 3 бою по 2 хв. гребля + 3 асистенції
– випадковий бій в одній рукавичці – 3 бою по 2 хв. гребля + 3 асистенції
– боротьба в захопленні стійки – 3 бою по 2 хв. гребля + 3 асистенції
– грейплінг – 3 бою по 2 хв. Гребля + 3 асистенції

Зелений пояс (3 кю)
День 1

Фізична підготовка —

Крос – 5 миль

– Підтягування на перекладині 24 рази
– 4 цикли (вистрибування, стискання бавовни перед грудьми, розгойдування жиму, переміщення упору лежачи/сидячи) по 20 разів
– Жим штанги лежачи 80 кг від грудей 10 разів
– Ривок 1-ї групи з гирями 32 кг у кожну руку по 15 разів або з гирями 24 кг по 30 разів!

– Чоловіча група 1-ї групи з гирями 32 кг у кожну руку по 15 разів або з гирями 24 кг по 30 разів!

– Поштовх корпусу 10 метрів (вага ядра 7,257 кг)

День 2

Демонстрація прийомів самооборони “квадрат”
(4-D асистенції по колу) – захист від удару, ніж – 1 хв.
– захист від зброї, довгою палицею 1,5 м – 1 хв.

– захист від ударів, руками, ногами – 1 хв.

– звільнення від захоплень – 1 хв.

– захист палицею 0,4 м від довільних атак – 1 хв.

– звільнення від захоплень – 4 асистенти.

Тип атак – 2 секунди між атаками! Оцінюється відхід від лінії атаки, виведення атакуючого з рівноваги, фіксація рук або ніг руками, контратака зброєю, домінування на майданчику. Штрафні очки нараховуються за промахи ударів, багаторазові догляди без виведення суперника з рівноваги…

3-й день

Рівень боротьби
– Боротьба в захопленні стійки – 5 боїв по 2 хв. ряду + 5 асистів
– Греплінг – 5 боїв по 2 хв. ряду + 5 асистів

– Повноконтактні бої – 5 боїв по 2 хв. ряду + 5 асистів
– Випадковий бій в одній рукавиці – 5 боїв по 2 хв. ряд + 5 асистів

– Випадковий бій у 2-х рукавичках проти 3 супротивників (один у рукавичці, другий використовує техніку боротьби, третій робочу зброю) – 3 хвилини

СИНІЙ ПОЯС (2-й кю) та КОРИЧНЕВИЙ ПОЯС (1-й кю):

Як і попередній!

Техніки самооборони. Греплінг. Бій у стійці. Фул-контакти. Бій в одній рукавичці. 5 боїв поспіль + від 3 до 5 хаотично. 40-50 боїв. Бій проти кількох нападників одночасно. Приватний комплекс – улюблена демонстрація техніки проти будь-якої раптової атаки. Зламані дошки. Незвичайні ситуації. Силові тренування, жим лежачи з вагою штанги 120 кг + 2 * 32 кг 12-15 разів за повний цикл, або 15-20 разів поштовх. Поштовх корпусу 13 метрів (вага ядра 7,257 кг).
Жим лежачи виконується з підлоги, щоб зменшити можливість травмування.

ПРИМІТКА:
* Рівень самооборони встановлюється індивідуально
* 2 Дан присвоюється за умови участі у змаганнях та потрапляння до числа переможців, при цьому змагання не нижче регіонального рівня.
* Комбінована техніка оцінюється, перш за все, за застосуванням у реальних ситуаціях.

Пояснення

У сертифікацію входять: прийоми самооборони. Бій у ямі. Бій у стійці. Бій у стійці в рукавичках, бій у стійці в одній руці. Зламані дошки. Приватний комплекс. Нестандартні ситуації. Силові нормативи. «Індивідуальний стандарт. Кожен поєдинок триває повні 2 хвилини. Суперники піднімаються для нової атаки або, якщо переходять у статичну ситуацію, без будь-яких видимих ​​переваг, або в видимій перевагі одного з партнерів.

Техніки самооборони. Бій з кількома суперниками. Робота проти ножа, палиці, ударів, захватів.
Граплінг. Характер цієї боротьби змушує використовувати лише ті елементи, які є поширеними при близькому контакті, що допускає удари колінами, задушення, больові відчуття. Больові пальці завжди заборонені, вони погано контролюються та мають високу ймовірність травмування.
Бій у стійці. Дозволені бічні удари ногами, удари колінами дозволені при захваті. Включає бій у ямі. Дозволені больові відчуття, задушення. Характер цієї боротьби. Проведення кидків. Прилади підсічок, перекидів тощо, характерні для бою в стійці, плюс все, що стосується бою в ямі. Больові пальці також заборонені.
Бій у рукавичках. Ударна техніка. Плюс, особливості бою стоячи та боротьби в партері. Умови ті ж.
Бій в одній руці. Те ж саме, що й бій з двома рукавичками, але одна рука вільна. Можна робити захоплення, кидки. Тобто техніка застосовується до ударної техніки боротьби в планці, партері. Досить незвичайні умови.

Незвичайні ситуації. Звільнення від загрози зброєю (ножем) з різних ситуацій, включаючи елементи задухи, захоплення.

Окремий комплекс.

У кожного є свій персональний набір. Набір елементів, рухів, дій у наступних ситуаціях:

«Противник спокійний, атаки не очікував.

«Противник зібрався, але ще не почав атакувати.

«Противник атакує.

«Атака ножем 2-3 зв’язуючий елемент.

«Атака палицею 2-3 зв’язуючий елемент.

Різні захоплення за руки та горло, за корпус.